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喝水少影響情緒和思維能力

信息來源:湖北福人藥業股份有限公司 發布時間:2012.03.22 瀏覽次數:613
 有研究發現,即使是身體稍微脫水,也會影響人的情緒控制、認知能力及思維能力。

  美國康涅狄格大學的研究人員以兩組年輕的女性和男性為試驗對象,包括25位女性和26位男性。他們每天運動30至60分鐘。研究發現,不管是在跑步機上走40分鐘,還是做其他的活動,只要有輕微的水分丟失,就會帶來負面影響。女性輕微脫水,很容易出現頭痛、疲倦,以及注意力渙散等問題,而且會影響完成日常工作的能力。男性輕微脫水時,他們會感到疲倦、緊張和焦慮。同樣,脫水也會導致男性感覺“工作難度增加”。

  適量補水很重要。不只是在進行高強度的運動和處于炎熱環境時需要補水,平時也應經常喝水,以維持生理平衡。

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